連日夜中まで仕事して、次の日また朝早くから出勤。 せっかくの休日でも、子供に起こされゆっくり寝られない。 充分に睡眠時間が取れないので体に疲れが溜まってしまう。 解決できる方法がありました！ 目次 解決法は「睡眠の質を改善」する事だった 『快眠…